冰糖银耳汤的好吃做法步骤和营养价值

冰糖具有化痰止咳,润肺生津的功效。

几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。

小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。

**第银耳温水发泡****2****小时**我们在选好材料之后,接下来要做的就是把干银耳放入温水中来发泡,如果是冷水的话,那就要发泡四五个小时以上,这样才能完全的泡开,但如果我们选择温水,发泡两个小时就差不多,不过我们也要根据具体的情况来延长或者缩短。

红枣撕开;枸杞洗干净。

银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

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还要注意的是,如果需要加入枸杞或者红枣等其他食材,需要把握好时机,可以在炖完一个小时后再加入,避免将其炖化。

银耳的功效:可以补肾强精、养胃润肺、生津止渴、补气和血、强心壮体、提神补脑,尤其适合女性和老年人、病后体虚、高血压、血管硬化者服用。

澳门威尼斯人网址正网并不复杂,简单的四步骤就可以让我们沉醉在汤羹的美味中无法自拔。

将银耳放入锅中加水煮至软烂,加入冰糖。

准备煮锅,放入银耳、红枣,用大火煮开后,调成小火熬煮1小时。

**澳门威尼斯人网址正网****一,冰糖绿豆银耳汤**材料:绿豆100克、银耳20克、枸杞20克;冰糖10克、水适量。

**二,冰糖雪梨银耳汤**材料:银耳30克,梨1个,红枣3-5颗,枸杞10克,冰糖适量。

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